 |
|
|
|
 4 базовые эмоции: для чего они нужныавтор | 18.02.2023Базовыми эмоциями в психологии принято называть те, которые присущи всем здоровым людям. Они не расщепляются на более простые, но могут служить составляющими элементами более сложных чувств. Проживать чувства и эмоции важно. Базовыми эмоциями в психологии принято называть те, которые присущи всем здоровым людям. Они не расщепляются на более простые, но могут служить составляющими элементами более сложных чувств. Проживать чувства и эмоции важно. Под воздействием психологических травм человек может запретить себе чувствовать. Результат – мрачная жизнь, лишенная оттенков радости и вдохновения. Психолог поможет разобраться, для чего базовые чувства нужны именно в вашей жизни и как разрешить их себе проживать в полную силу. 1 эмоция – страхСтрах служит маркером, который предупреждает об опасности. Опасность может быть реальной или надуманной. В детстве мы могли слышать, что бояться ничего не нужно. Это неправда. Подобное убеждение может заблокировать проживание страха. Результат – такой человек не чувствует уровень стресса и может быть постоянно напряжен, что рано или поздно сказывается на здоровье. Парадоксально, но запрет на проживание страха не делает человека бесстрашным. Эмоция просто уходит в тело и проявляется в виде психосоматики. Правильный подход к страху – это его признание и задавание себе вопросов: «Чего я боюсь? Что будет со мной, если это случится?». Ответы дают возможность лучше понять свои потребности и осознанно подготовиться к предотвращению неприятных ситуаций. 2 эмоция – радостьКогда человек радуется, в организме вырабатываются гормоны счастья – дофамин, серотонин, окситоцин, эндорфин, и появляется желание добиваться целей. Убеждения в стиле: «Много смеешься – будешь много плакать», «Радуются без причины только дураки», «Перестань скакать – займись делом» могут заблокировать чувство радости. Результат – человек обесценивает свои достижения, запрещает себе делать то, что приносит удовольствие. В итоге уходит наслаждение от жизни и начинается депрессия. Чтобы разблокировать радость, нужно набраться смелости разрешить себе делать то, что хочется. Начните с мелочей – покушайте вкусную еду, займитесь сексом с приятным человеком, найдите хобби. 3 эмоция – печальПечаль помогает прожить и принять непростую ситуацию, потерю или расставание. Иногда это может быть расставание с иллюзиями или неоправданными ожиданиями. Благодаря печали человек осознает, что то, что ушло, было для него ценным. Заблокировать печаль могут такие убеждения, как: «Не печалься – улыбнись», «Думай о хорошем». Когда грустно, дайте себе время погрустить. Есть время на радость, должно быть время и на печаль. Не бывает ненужных чувств. После грусти у человека начинается новый жизненный этап. 4 эмоция – злостьЗлость нужна для защиты личных границ. Также злость служит маркером, что какая-либо из потребностей нуждается в удовлетворении. Когда это чувство заблокировано, у человека падает уровень энергии, ему сложно достигать целей, со временем появляются психосоматические заболевания. Для разблокировки злости нужно научиться отдавать себе отчет в том, что вас раздражает по жизни, и постараться это поменять. Например, вам не нравится, что свекровь без спроса заходит в комнату. Важно отследить злость на действия свекрови, признать свое право на это чувство и обсудить с психологом, как лучше выстроить личные границы во взаимоотношениях с мамой мужа. Запомните: все чувства важны. Для помощи в проживании сложных состояний и дискомфортных ощущений обратитесь к психологам сервиса Zigmund.online. 
| |
|
Комментарии
Правила хорошего комментатора
Нужно: Главное слово хорошего комментатора — «аргументация». Filmz.ru — авторский ресурс, и согласиться с мнением НК-редакции можно коротким «да», но спорить нужно, объясняя, почему так, а не этак. Не бойтесь дебатов — в споре рождается истина.
Нельзя: Остальные условия легко выполнимы: не используйте мат (в том числе з*пиканный звездочками) и экспрессивные выражения, не переходите на личности и темы, не касающиеся кинематографа, не злоупотребляйте односложными репликами («фильм — супер!») и избегайте спойлеров (раскрытия ключевых сюжетных поворотов фильма). Запрещено использование CAPS LOCK и trasliteracii. Комментарий должен быть самодостаточным и не должен требовать от пользователя перехода на другой сайт для ознакомления с мнением автора в его личном дневнике. Для личной переписки используйте личные сообщения в кабинете пользователя (меню в верхнем правом углу сайта). За что? Ваш комментарий будет удален, если вы безграмотны, пишете не по-русски, вечно высказываете недовольство всем и вся или используете падонкафский сленг. Для ответа на комментарий нужно нажать кнопку «ответить» под заинтересовавшей вас репликой, а чтобы начать новую ветку обсуждений нажимайте «добавить комментарий». Все новые НК-читатели проходят премодерацию комментариев, которая снимается после 20-30 адекватных реплик. Публикация ссылок на скачивание фильмов карается пожизненным баном без права реабилитации. | |
|
© COPYRIGHT 2000-2009 Настоящее кино - Главная Киноафиша страны ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ | РЕКЛАМА |